走直线：地面贴胶带让宝宝沿着走。荡秋千：刺激前庭觉发育。串珠子：锻炼精细动作。玩沙玩水：丰富触觉体验。跳圈圈：锻炼大肌肉。每周3-4次，每次15分钟，坚持做效果显著。
作者： 妈咪助手
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0-3岁智力开发黄金期
0-3岁时大脑发育的黄金期，每秒产生700-1000个神经连接。0-6个月注重感官刺激，6-12个月注重探索认知，1-2岁注重语言发展，2-3岁注重社交规则。早期教育不是教知识，而是提供丰富的感官刺激和爱的互动。
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哺乳期妈妈饮食指南
多喝水，每天2000ml以上。优质蛋白每天80g以上，多吃鱼禽蛋豆制品。催乳食物：鲫鱼汤、猪蹄汤、木瓜牛奶、燕麦。避免酒精和过量咖啡因。注意观察宝宝反应，有些食物可能引起宝宝不适。
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宝宝需要补充哪些营养素？
维生素D：出生后2周开始补充，每天400IU，补到2岁。铁：6个月后从辅食中获取，高铁米粉、红肉泥、动物肝脏。DHA：母乳妈妈自己补充，或选择含DHA的配方奶。钙：正常喝奶的宝宝不需要额外补钙。
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宝宝发烧家庭护理方法
38.5度以下物理降温：减少衣物、温水擦浴、多喝水。38.5度以上可服用退烧药（布洛芬或对乙酰氨基酚）。持续高烧3天以上、精神萎靡、呼吸急促需及时就医。不要用酒精擦浴，不要捂汗。
