分类： 科学坐月子_es

Semana 1: dieta ligera para ayudar a expulsar la loquios; semana 2: reponer sangre y energía para favorecer la recuperación; semanas 3-6: regular el cuerpo y restaurar la vitalidad. Puedes lavarte el cabello y bañarte (3 días después de un parto natural, 7 días después de una cesárea), puedes usar aire acondicionado (26-28 °C) y puedes levantarte de la cama y moverte con moderación. La revisión posparto de 42 días es muy importante: no te la pierdas.

Semana 1: dieta ligera para expulsar los loquios; semana 2: nutre la sangre y el qi para ayudar a recuperar; semanas 3 a 6: regula el cuerpo y restaura la vitalidad. Puedes lavarte el pelo y bañarte (3 días tras parto vaginal, 7 días tras cesárea), usar aire acondicionado (26–28 °C) y levantarte de la cama con moderación. La revisión postparto a los 42 días es importante: no la omitas.

Contenido de la guía completa de recuperación posparto científica de 42 días