Semana 1: dieta ligera para ayudar a expulsar la loquios; semana 2: reponer sangre y energía para favorecer la recuperación; semanas 3-6: regular el cuerpo y restaurar la vitalidad. Puedes lavarte el cabello y bañarte (3 días después de un parto natural, 7 días después de una cesárea), puedes usar aire acondicionado (26-28 °C) y puedes levantarte de la cama y moverte con moderación. La revisión posparto de 42 días es muy importante: no te la pierdas.
📌 Puntos Clave：Plan de recuperación posparto de 42 días semana a semana con cuidados seguros y el recordatorio de la revisión esencial.
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