Acepta tus emociones y permítete sentirte triste. Cuida el sueño: cuando el bebé duerme, duerme tú también. Camina 15 minutos cada día y toma un poco de sol. Habla con alguien; no guardes todos tus sentimientos dentro. Baja las expectativas: una mamá de 60 puntos es más que suficiente.
📌 Puntos Clave：Consejos prácticos de ánimo posparto: acepta tus sentimientos, descansa, toma sol, habla y baja expectativas.
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